Ü50 startet mit Walking Football

AH Ü50: Am 29.10.2026 trafen sich nach Abschluss der Radfahrsaison 14 sportbegeisterte Altherren-Mitglieder um erstmalig in der Halle Walking Football zu spielen. Es waren sich alle einig, dass es damit weitergehen soll, auch wenn die Spielregeln noch nicht ganz so vertraut sind.

Erläuterung:

Walking Football (auf Deutsch auch Gehfußball) ist eine gelenkschonende, entschleunigte Variante des klassischen Fußballs, die 2011 in Großbritannien entwickelt wurde. Sie richtet sich vor allem an ältere Menschen, Wiedereinsteiger, Personen mit körperlichen Einschränkungen oder nach Verletzungen – wird aber inzwischen generationsübergreifend und inklusiv gespielt.

Die wichtigsten Regeln

• Gebot des Gehens: Rennen, Laufen oder Sprints sind strengstens verboten. Mindestens ein Fuß muss sich zu jeder Zeit auf dem Boden befinden.

• Kein Körperkontakt: Harter Körpereinsatz, Schubsen, Halten, Grätschen und Ellenbogeneinsatz sind untersagt.

• Flaches Spiel: Der Ball darf nicht hoch gespielt werden (meist ist maximal Hüfthöhe oder Torhöhe erlaubt). Kopfbälle gibt es nicht.

• Spielfeld und Teams: Es wird meist im 6-gegen-6 auf einem Kleinfeld (ca. 42 x 21 Meter) gespielt.

• Kein Torwart: Es gibt keinen festen Torwart. Davor befindet sich ein Schutzraum (Torkreis), den weder Angreifer noch Verteidiger betreten dürfen.

• Keine Abseitsregel: Die Abseitsregel ist beim Walking Football aufgehoben.

Vorteile und Ziele

• Geringes Verletzungsrisiko: Durch den Verzicht auf Sprints und Zweikämpfe werden Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System geschont, während Kondition und Koordination sanft trainiert werden.

• Taktik statt Tempo: Da schnelles Nachsetzen oder weite, steile Pässe wegfallen, stehen präzises Passspiel, Übersicht und cleveres Teamplay im Vordergrund.

• Gemeinschaft: Der soziale Aspekt, der Spaß am Spiel und die Teilhabe am Vereinsleben stehen im Mittelpunkt – etwa bei Initiativen des Deutschen Fußball-Bundes (DFB) oder diversen Landesverbänden.

Anekdote am Rande

Als im Jahr 2019 Walking Football erstmalig im Emsland vorgestellt wurde meinte ein Spieler nur trocken:
"Was ist daran neu, so spielen wir doch seit Jahren".